• Relax

    Что делать, если нет сил? Вроде бы все вокруг копошатся, что-то делают, а не получается и не хочется. Единственное желание — закутаться в одеялко и спать? Есть решение. Во-первых, надо принять в себе состояние, когда нет сил, и не ругать себя, чтобы не запустить обратный процесс. Признать, что да, мне сейчас не хочется ничего не делать. Только в этом случае, очень рекомендую отложить и телефон в сторону, и ноутбук, и планшет, и не включать телевизор. Побыть с собой наедине. Это нужно для следующего шага. Во-вторых, необходимо понять откуда взялось это состояние? Что послужило предпосылкой? Что стало спусковым крючком, который сделал так, что у вас больше нет сил? Как правило, это…

  • мотивация и саморазвитие
    Motivation

    Что меня мотивирует? 7 пунктов о мотивации

    Я более чем уверена, что значительная часть жителей планеты страдает от того, что иногда совершенно ничего не хочется делать. Такое бывает и со мной. иногда часто, иногда редко, но, как факт, это случается. В такие моменты я пользуюсь некоторыми приемами и это меня мотивирует выйти из состояния прокрастинации и апатии. Больше сна Серьезно, частая причина моей лени из-за того, что я банально не высыпаюсь, а как следствие — остается меньше сил, организм старается экономить и беречь ресурс. Количество сна помогают отследить специальные браслеты с трекерами, приложения на смартфонах, ну, и, самое, пожалуй, банальное, это записывать в тетрадь/блокнот/заметки когда вы легли спать и когда проснулись. Обычно, меня пугают цифры в 4-6…

  • Instanation

    InstagramTV aka IGTV — что дает новинка дочери Facebook

    Уже все анонсировали выход Instagram TV (IGTV), но никто не сделал полноценный обзор того, как работает приложение и что со всем этим делать. Начнем по порядку. Что такое IGTV? Уже давно ходили слухи о том, что Инстаграм планирует масштабное обновление, которое станет прямым конкурентом Youtube. Слухи оказались правдивыми и на днях представители компании провели презентацию запуска приложения IGTV, которое состоялось в Сан-Франциско, США. Приложение можно использовать как полноценную программу, а кроме этого, Instagram TV интегрировано с самой Инстой для тех, кто обновил версию в AppStore или GooglePlay. Инста-телевидение позволяет загружать видео длиной от 15 секунд до часа в социальную сеть. В чем особенности InstagramTV? Кроме того, что теперь стало возможным…

  • Relax

    So…?

    Привет, мои хорошие. Я совсем пропала из-за работы, но мне есть что рассказать и что хочу 🙂 Во-первых, работаю в любимом РИА. Знаете, когда мне было 18, мы с моей Благининой проходили практику в «Комсомолке». Ленка туда бежала каждый день, как ошалелая, а я за компанию была. Так вот, на сколько я знаю, она и посей день там, ее прет, ей нравится. Я к КП отношусь спокойно. БЫли хорошие моменты, но больше их списываю к юности. Сейчас я обожаю РИА, как само здание, так и все, что внутри. Уже примелькались многие новостники. Я, в общем-то, никогда и не была новостником. Люблю рассуждать и делиться своим очень важным (для меня) мнением.…

  • Relax

    Welcome to cirque Piligrim

    Aloha! Иногда я всё-таки вспоминаю о том, что я блогер, и посещаю разные мероприятия 🙂 Так вот, хочу с вами поделиться историей о том, как мы сходили в Цирк Пилигрим на представление «Девочка, влюбленная в цирк». Для начала удобно то, что билеты электронные: их можно распечатать, а можно… показать с экрана смартфона! Для меня это оказалось очень удобно, потому что я банально не успела настроить принтер, а бежать до копицентра было несподручно. Так вот, как и заявлено на сайте, цирк действительно находится в 10 метрах от метро, что ооочень удобно учитывая моего маленького спутника 🙂 большой гардероб, где можно оставить санки и коляски, несколько девушек, которые успевают разгрести очередь в…

  • Relax

    hello 2k18!

    Aloha! Уже восьмой день января, даже не верится. Сидела составляла планы на предстоящий год. Надеюсь, что всё намеченное сбудется, я очень этого хочу. А для этого нужно начинать работать уже сейчас, чтобы будущая версия меня сказала «спасибо» мне сегодняшней. В этом мне поможет осознанность. Я очень люблю темы, которые касаются мотивации и саморазвития, но всё больше прихожу к выводу, что всё очень индивидуально. Один рецепт успеха не может подойти массе. Это очень тонкая структура, ведь у каждого из нас есть свой путь, к каждого разное психоэмоциональное состояние, разные способности. Всё больше понимаю осознанность: в питании, в общении, в построении планов и их реализации. Осознанность ещё прекрасна тем, что ты учишься…

  • Instanation

    Tooligram: mass-atack

    Как настроить тулиграм? Этот вопрос мне задают всё чаще, поэтому, я решила создать небольшую обзорную статью об этом. Очень часто я слышу, что масс-лайкинг и масс-фоловинг больше не работает. Моё мнение — это работает, но не так эффективно, как хотелось бы. В любом случае, как настроить тулиграм — так от этого и будет зависеть количество прироста подписоты, а также реально автоматизировать процессы на некоторое время. Реально даже за неделю себе таким образом подписчиков накрутить. Причём это будут реальные люди (и магазины). Чтобы избежать подписок на магазины и ботов, я подготовила небольшой гайд для ленивых: как в тулиграме накрутить качественной подписоты? Итак, немного скриншотов. После входа в систему, вас ожидает ваша…

  • Instanation

    Instagram: new insights

    Обновление Инстаграм пришло откуда не ждали: новая статистика в бизнес профиле позволяет увидеть многое из того, что раньше было доступно благодаря сторонним сервисам. Давайте разбираться с обновлением! Во-первых, хочу сказать спасибо моей Саше, что вовремя подогнала статистику и мы можем её лицезреть, кстати, подписывайтесь на неё в инстаграм (тык сюда). Во-вторых, давайте взглянем на скриншоты. на этом скрине наглядно видно, сколько пользователи поставили лайков, сколько из них сохранили публикацию, а также количество комментариев к записи. Также отсюда видно, что 162 человека перешли в аккаунт с этой публикации, а также 10 из них подписались. Из интересного то, что 90% видевших эту публикацию не были подписаны на аккаунт. Этой мульки раньше не…

  • instagram 2018
    Instanation

    Инстаграм будущего

    Aloha, guys! До начала 2018 года остался всего 41 день и мне хочется с вами поделиться фишечками, которые будут в скором времени доступны пользователям личных и бизнес-аккаунтов. Так какой он наш Инстаграм 2018? Давайте разбираться в трендах и новинках, которые уже сейчас тестирует платформа. Самое первое хочется отметить: оформление странички Instagram Итак, инстаграм 2018 планирует сделать четырёхколоночную ленту. Пока я это нигде не наблюдала, но отметила другое явление. Новое оформление самой страницы. У некоторых пользователей оно уже вступило в силу, у меня же только на одном аккаунте из шести (не спрашивайте меня зачем столько) Как вы можете заметить, имя пользователя вынесено в левый верхний угол (а не по серединке, как…

  • Instanation

    Instagram: как повысить охваты и вовлеченность

    Aloha! В последние пару недель я вернулась к активному постингу в инстаграм. И знаете, что? Я обнаружила, что внезапно упали охваты и вовлеченность. Я тестирую рекламу, но ситуацию это сильно не улучшает. Что же тогда делать? Давайте разбираться. Во-первых, причешите профиль Инстаграм. Для этого необходимо привести в порядок шапку профиля и фото-галерею. О том, как привести ее к единому формату, я расскажу в одном из следующих постов. Во-вторых, следите за контентом. Разработайте 3-4 рубрики, о которых будете рассказывать своим подписчикам. Возможно, что даже ваши старые друзья смогут открыть вас с новой стороны! Рассказывайте о себе, о своем дне, о своих услугах и товарах, если они у вас имеются. Не стесняйтесь…