Инстаграм будущего

instagram 2018

Aloha, guys!

До начала 2018 года остался всего 41 день и мне хочется с вами поделиться фишечками, которые будут в скором времени доступны пользователям личных и бизнес-аккаунтов. Так какой он наш Инстаграм 2018? Давайте разбираться в трендах и новинках, которые уже сейчас тестирует платформа.

Самое первое хочется отметить: оформление странички Instagram

Итак, инстаграм 2018 планирует сделать четырёхколоночную ленту. Пока я это нигде не наблюдала, но отметила другое явление. Новое оформление самой страницы. У некоторых пользователей оно уже вступило в силу, у меня же только на одном аккаунте из шести (не спрашивайте меня зачем столько)

Как вы можете заметить, имя пользователя вынесено в левый верхний угол (а не по серединке, как это было раньше). Далее — укрупненная аватарка. На этом примере, возможно не очень хорошо видно, просто я не хочу светить свой персональный профиль 🙂 поверьте на слово 🙂 второй момент: отображение ленты в квадратах или единой лентой. Теперь это одна кнопка, а не две, как мы привыкли. В целом, мне новое оформление нравится значительно больше, чем предыдущее: теперь всё вполне компактно, удобно, и на виду.

Второй важный пункт: хэштеги

Да-да, казалось бы, они уже отмирают, но нет. Инстаграм 2018 решил сделать подписки на любимые хэши. Как скоро появится функция для затеста — пока не понятно, но в целом, ждём, думаю интересная будет фича 🙂

Третий пункт: спонсорские сториз

Например, блогер рекламирует одежду и просит подписаться на аккаунт. Теперь просто тегнуть акк магазина недостаточно: большой брат следит за вами. И если у вас больше 10к подписчиков, то придется всю рекламу отмечать, что это реклама. Иначе — бан. Если раньше ещё как-то было понятно, что блогеры делают рекламу и стараются её делать скрытой, то сейчас руководство фейсбук и инстаграм стараются всё чаще показывать людям где пристутствует рекламный контент. Таким образом, это повышает доверие пользователей, что им не пытаются впихнуть что-то от своего имени. Да, реклама, ну и что?

Четвертый пункт: ценники на фото

Это опция пока доступна только в США, но, думаю, к весне предстоящего года и до нас дойдёт. В чём соль? В том, что на фото можно отметить несколько товаров, каждый из которых будет с ценником (если тапните по экрану один раз), выбрав понравившуюся вещь, вы можете перейти в оформление заказа в интернет-магазин. Удобно, не правда ли? (теперь спонтанных покупок будет больше, ура!)

Итак, на примере инстаграм Майкла Корса (увы, но это не реклама :D), я вам постаралась наглядно показать что откуда берется. Вот слева у нас красивая и обаятельная девушка. Один раз тыкаем пальцем в экран, появляются бирки-ценники, я рандомно тыкнула на прелестные часы и у меня появилось окошко с часами, всеми характеристиками и предложением перейти в магазин (Shop now). Согласитесь, это намного удобнее, чем спрашивать в комментах стоимость той или иной вещи. Хотя… Наши маркетологи и продавцы до сих пор уверены, что если человек совершил много телодвижений, чтобы узнать цену, то они смогут удержать покупателя. Хм, что-то в этом есть, но зачастую мне и моим подругам просто лень спрашивать цену. Нет цены? Адьос, товарищи!

В общем-то мой рассказ подошёл к концу. Это все тренды и новинки, которыми в скором времени нас порадует инстаграм 2018 в ближайшее время 🙂

Не забывайте подписываться на мой профиль: Dariakataeva тут мы с вами можем поболтать о чём угодно и присылайте мне вопросы в директ или на почту: hello@daraqueen.ru буду отвечать на ваши вопросы 🙂

Всем хорошего настроения и приятного времяпрепровождения.

Лайк!

p.s. остальные статьи по инстаграму: как поднять вовлеченность и охват и как вылезти из теневого бана

Читать далее

Instagram: как повысить охваты и вовлеченность

Aloha! В последние пару недель я вернулась к активному постингу в инстаграм. И знаете, что? Я обнаружила, что внезапно упали охваты и вовлеченность. Я тестирую рекламу, но ситуацию это сильно не улучшает. Что же тогда делать? Давайте разбираться.

Во-первых, причешите профиль Инстаграм. Для этого необходимо привести в порядок шапку профиля и фото-галерею. О том, как привести ее к единому формату, я расскажу в одном из следующих постов.

Во-вторых, следите за контентом. Разработайте 3-4 рубрики, о которых будете рассказывать своим подписчикам. Возможно, что даже ваши старые друзья смогут открыть вас с новой стороны! Рассказывайте о себе, о своем дне, о своих услугах и товарах, если они у вас имеются. Не стесняйтесь 🙂

В-третьих, пользуемся Stories. Да, первое время будет немного странно использовать эту функцию, но как показывает практика: одно стори, в котором есть анонс последнего поста — повышает вовлеченность минимум на 25%. А мы с вами чем занимаемся? То-то же.

В-четвертых, не забрасывайте профиль, старайтесь пилить посты минимум раз в день. Если сложно родить пост — участвуйте в челленджах, может, хоть так удастся поднять уровень ответственности. 🙂

В-пятых, вписывайтесь в лайк-таймы и другие активности, которые устраивают блогеры. Так вы можете обрести новых подписчиков (если фото и контент интересные), а если нет — то хоть алгоритмы инстаграма будут думать, что у вас начинается движуха в профиле.

В-шестых, комментируйте другие профили, общайтесь, как можно больше. Заводите инста-друзей, с которыми вы сможете друг другу наводить активность. Это называется нетворкинг.

Вот шесть основных пунктов, которые помогут бесплатно поднять активность в профиле. Конечно, это процесс не самый быстрый, но в среднем, если вы, как и я, долго не пользовались инстаграмом и вдруг! Искра-буря-безумие и вы захотели снова влиться в старую телегу — понадобится время. У меня это занимает уже вторую неделю + таргетинг. Результаты есть, но медленные.

Если вы видите в своем профили отписки (более 15 в день) — не советую вам пугаться, скорее всего, ваш профиль чистят от ботов. Если вы накручивали их в своё время, будьте готовы к тому, что в один день количество подписчиков резко уменьшится именно на эту цифру =\

Как итог из всего вышесказанного: действуйте, двигайтесь и не сидите на месте. Алгоритмы инстаграм построены так, что те, кто постоянно выкладывают новый контент, авторские статьи и регулярно постит в сториз -тех ждт неминуемый успех. Хотите? Тогда оторвали попку от дивана и вперёд, покорять новые вершины!

А те, кому интересно прочитать старую статью о том, как я вылезала из теневого бана, тык сюда!

Читать далее

rEvolution?

Когда я поступила на первый курс журфака, радовалась до звёзд в глазах. Был у нас предмет, не помню, как назывался, но суть была такова: обсуждали заголовки СМИ, новости, высказывались… С первого курса прошло 7 лет. Телевизора у меня нет последние полгода, но и когда он был — новости не особо любила смотреть. Не то что новости, в общем, я его использовала как большой монитор, чтобы включать любимые фильмы с флешки. Но речь не о том…

Последнее время я зачитываюсь новостями взахлёб. То, что творится сейчас в современных СМИ — жуть какая-то.

Конечно, если рассматривать с точки зрения PR, виральности и других умных графиков — темы отработаны на отлично. Но.

У меня сложилось чувство, будто мой мозг хотят тактично отвлечь от чего-то более важного. Случай на популярном ток-шоу с девочкой-подростком (я уже вздрагиваю от одного упоминания её фамилии), на том же телеканале случай с судьями и парнем-инвалидом… И ещё “молния” — на Евровидение отправляют девушку-колясочницу от России. (Которая, к слову, так и не выступила, потому что её просто не пустили на конкурс)

Везде скандалы и шум, аудитория негодует. Самое страшное для меня то, насколько умы некоторых людей окостенели. Я сейчас говорю о них, исходя из комментариев в соц.сетях. Кто-то не может смотреть на инвалида, другие поддерживают девочку-развратницу…

Что творится с миром?

Почему центральные телеканалы развивают эти истории только ради рейтинга? Почему те, кто владеет возможностью донести до масс информацию — растрачивают эту возможность? Почему интересную, полезную, качественную информацию приходится рыть и копать самим?

Неужели прошел век, когда телевидение было полезным обществу?

Я не упоминаю частные и кабельные телеканалы, потому что они специализированны на узкой, “нишевой” аудитории. К сожалению, о таких телеканалах знают не все.

Я хочу быть полезной обществу, вкладывать смысл в то, что говорю, делаю. Для меня важны символы на экране и в тексте, но, как показывает практика, для широкой аудитории — это слишком сложно. Почему медиа перестают развивать общество? Почему происходит глобальная деградация умов населения?

Почему влиятельные дяди и тёти не пользуются возможностью сделать этот мир чуточку лучше?

Почему модно быть блогером, а не инженером? Почему лайки стали так важны?

У меня пока слишком много вопросов, но очень мало ответов.

Радует, что есть ещё мыслящие и думающие люди, которые стремятся донести до общества интересные мысли и идеи.

Всё, каждую мысль, слово можно интерпретировать по-разному.

Для кого-то Шурыгина это “головная боль”, для других — повод задуматься о судебной системе, модификации законов. Инвалидность в России — вообще нечто удивительное и загадочное, сродни НЛО. Как показывает статистика — людей с ограниченными возможностями — множество, но только некоторые из них способны выйти на улицу. Вы видели пандусы? Мне ребенка в коляске поднять-спустить одной сложно, что уж говорить о человеке, который вынужден спускаться и подниматься один по крутым пандусам. Я видела однажды, как в метро спускался молодой человек на коляске. Это было похлеще, чем американские горки.

Почему, как только многие видят инвалидов — спешат отвести глаза?

Почему взрослые дяди и тёти упорно прикрывают глаза на эти проблемы?

Я не ругаю СМИ

Эти истории показали лично мне, как далеко общество от современного восприятия. Взорвался нарыв, который так долго болел.

Не зря общество так волнуют эти беды, что непроходимая тупость, что бессовестное враньё на всю страну.

Я верю, что мы сейчас живем в то время, когда должно случиться что-то грандиозное, переворот сознания у многих людей.

Общество стремиться побороть лень, стали популярны образовательные программы, в том числе и российские. Люди общаются, знакомятся.

Сложно, да. Сложно сейчас всем.

Все, кто считает, что “эту страну не победить” — правы только лишь отчасти. У нас, как и у многих других, есть свои несовершенства и, я надеюсь, в скором времени мы их исправим.

Как здорово было бы прийти однажды домой, сесть читать новости, а там только хорошее: за последний год преступность снизилась в 10 раз, ответственность населения за качество выполняемой работы выросло на 500%, безработицы нет, насилия нет, улицы чистые даже после первого схода снега. Девушки и юноши ходят в клубы по интересам, открыли новую выставку, Россия вышла в лидеры по ВВП…

Это все мечты, но я очень хочу, чтобы дерьма в новостях стало меньше. А чтобы не мусолить всякую какашку — читайте хорошие СМИ. Которые помогают становиться лучше, говорят о хорошем и настраивают на позитивный лад.

Миром правит любовь и хорошее чувство юмора.

Извините за сумбур, хотела высказаться в пространство.

СМИ Dara Queen

Читать далее

She’s looking at you

отношения

Aloha! Ну что, поговорим про щепетильную темку? 🙂 Отношения… какими их вы себе представляете идеальные отношения?

Я сегодня пришла к вас рассуждениями о том, какие в моём понимании идеальные отношения… И пришла к выводу, что самое идеальное — когда их нет. 😀 Ветку своих рассуждений я опущу под кат, все кому любопытно — тыкайте кнопочку read more и присоединяйтесь!

Читать далее

Are you dare enough?

Aloha! Никогда не поздно научиться чему-то новому, поэтому…

Сегодня я решила составить список из 20 дел, которые я хочу сделать до своего тридцатилетия, до которого, к сожалению, не так уж много и осталось.

Итак, я хочу:

  1. Снять полнометражное кино;
  2. Прыгнуть с парашютом;
  3. Побывать в Калифорнии, Норвегии (забраться на Death Valley, и «Язык тролля»)
  4. Сделать новую татуировку;
  5. Увидеть ещё раз северное сияние;
  6. Отправиться в Австрию, покататься на горных лыжах; 
  7. Полетать на вертолёте;
  8. Научиться плавать;
  9. Прыгнуть с тарзанки;
  10. Провести один день в молчании;
  11. Поплавать в океане;
  12. Вести блог каждый день, хотя бы по две строчки в день;
  13. Посидеть за штурвалом самолета (пусть это будет кукурузник); 
  14. Научиться кататься на сёрфе;
  15. Побывать на Каннском кинофестивале;
  16. Лежать на побережье Тихого океана и смотреть на звёзды;
  17. Попасть на кемпинг у моря и жарить зефирки у костра по вечерам;
  18. Отпраздновать Новый год в крутой компании заграницей (желательно там, где тепло);
  19. Следить за своим питанием, вернуться к #ПП;
  20. Быть счастливой.

Сначала, я хотела список из 50 дел, но, пришла к выводу, что это слишком много и многое я даже придумать не могу. Не знаю, удастся ли мне выполнить все пункты из этого списка, но я понимаю, что это именно то, чего мне хочется.

Я решила попробовать узнать себя. Делать только то, что хочется, заниматься тем, что нравится. Хочу чувствовать, что проживаю жизнь именно так, как мне хочется. В конце-концов, жизнь у нас одна и тратить её на то, чтобы жить чужими идеалами и стандартами — глупо. Наверное, поэтому я и отрезала себе волосы.

Haters gonna hate, dreamers gonna dream.

В общем, я всё к чему: не бойтесь быть собой. Я боялась признать, что я такая какая есть. И сейчас немного страшно, но в целом, становится плевать на мнение других людей. Я знаю, что мои близкие достигли такого дзена, что принимают меня любую: хоть лысую, хоть смешную, хоть расстроенную и даже болеющую. В общем, я хочу сказать им спасибо, потому что они рядом. Да, их ряды уменьшаются с каждым годом и не каждая дружба проходит испытание ссорами. Но спасибо тем, кто остался со мной. Я вас люблю.

На этой трогательной ноте я и закончу своё повествование, спасибо, что читаете!

With love,

Forever yours,

D.

Читать далее

Let’s dream together?

Aloha guys! Что такое мечты для вас?

Друзья, это уже -дцатый пост, который я хочу опубликовать. Предыдущие так и пылятся в черновиках. Не пришло время публиковать что-то другое. Сегодня у меня настроение на «помечтать» и «порассуждать».

Я очень люблю мечтать. Наверное, это одна из моих самых большим проблем (а может и наоборот), что я почти круглосуточно мечтаю. Мечтаю о разном: вот однажды я проснулась и поняла, что я здорова и полна энергии, что у меня есть дело всей-всей моей жизни и оно приносит мне не только удовольствие, но и доход. В другие моменты я мечтаю о том, как встретилась со своими старыми друзьями со всего света, могу путешествовать и ни в чём себе не отказывать.

Порой мне становится обидно, что это только мечты, потому что они — идеальны. Я мечтаю даже днём, пока мою посуду: «вот однажды настанет день и у меня появится посудомойка, а ещё лучше помощница по хозяйству, чтобы просто на быт не тратить своё время». Хочу выглядеть так, какой я себя представляю в своих мечтах. Но мне до такой «версии» себя ещё несколько лет работать, хотя бы потому, что я снова обрезала волосы и настроена растить свой цвет. Очень хочу отрастить свои родные волосы. Просто после многочисленных окрашиваний и обесцвечиваний, я поняла, что испортила их слишком сильно. Одуванчик на голове мне совершенно не идёт. Стояла сегодня с ножничками в ванной и думала просто укоротить своё карэ. Но, нет. Не сложилось. Я не смогла остановиться. Теперь у меня снова пацанская стрижка из 80-х. Ну, волосы не зубы — отрастут. В общем-то, я не сильно заморачиваюсь на счёт длины волос. Больше меня стало волновать их качество. Я поняла, что лучше короткая стрижка с живыми, блестящими волосами, чем длинные безжизненные совершенно неукротимые патлы. Так вот, в моих мечтах — у меня волосы до поясницы и они кудрявые-кудрявые. Как это было раньше ровно до тех пор, пока я их не угробила.

Я мечтаю набрать мышечную массу, стать более стройной и упругой, а не такой вялой желешкой, как сейчас.Да, мне многие говорят, что это нормально после родов так выглядеть. Мягко, женственно. Но, мне это не нравится, мне есть над чем работать.

Сегодня я обнаружила, что сильно-сильно заболела. Ужасный кашель, который я никак не могу остановить. Нет насморка. но под вечер началась температура. И… так грустно болеть! Я уже даже подумала о том, что мой организм сигнализирует о том, что мне необходимо остановиться, подумать и выговориться. Сказать то, о чём так долго думала и мечтала. Чего хочется добиться.

Да, мне говорят, что амбиций у меня много, а толку ноль. Ну, может я такой человек. Не очень приятно такое осознавать и принимать, но, что поделать. Жизнь она такая. Ставит всех на свои места.

Вообще, я всё это к чему…

Последние несколько дней мне очень хочется сделать все свои мечты реальностью. Я действительно хочу, добиться того, о чём мечтаю изо дня в день. Я понимаю, что за каждым великим делом стоят часы, месяцы, даже годы упорной работы над собой. И… я хочу выкарабкиваться из своей затяжной депрессии. Я намерена вылезать из всей этой *опы, чтобы наконец-то ни от кого не зависеть. Это очень сложно. Иногда настолько, что плакать хочется. Но отчего-то больше не плачется.

Я очень устала. В первую очередь от борьбы с самой собой. Что я не соответствую каким-то общепринятым стандартам и идеалам. Друзья советуют одно, родственники — другое, сама я чувствую, что нужно делать всё совершенно иначе. Спасибо моим родным и близким, что принимают меня вот такую, какая я есть. В глазах каждого из них — я могу быть разной, но в одном я постоянна: я их очень люблю. Они прошли со мной такой долгий путь, столько терний, столько ссор, непониманий. Они были со мной, когда мне было невыносимо больно и плохо, они были со мной в самые мои счастливые моменты. И, я надеюсь, что эта дружба между нами никогда не закончится.

Но опять же… это всё мечты-мечты…

Мечтайте по-крупному, друзья, и совершайте великие дела! Только так вы сможете изменить мир к лучшему.

Forever yours,’

D.

p.s. а вы о чём мечтаете, друзья?

 

Читать далее

Как я вылезла из теневого бана Instagram #банбанан

Те, кто занимается продвижением аккаунтов и следит за обновлениями сервиса, наверняка не раз видели предупреждение о том, как не попасть в теневой бан Инстаграм. Что это такое я узнала только тогда, когда увидела, что вместо привычных 100 лайков видела скудные 7 или 10. Тогда я поняла, что дело пахнет жареным и аккаунт не показывается в ленте моих подписчиков. Методом проб и ошибок я нашла универсальный способ, как вылезти из теневого бана и хочу поделиться этим с вами.

теневой бан инстаграм

Самое первое и важное — публикуйте посты каждый день. Да, несколько обидно получать меньшее количество лайков, но на этом этапе важно сказать Инстаграму: «привет, я тут и уходить не собираюсь!» Лучше, если будет две публикации в день, но не принципиально.

как понять теневой бан инстаграм

Второе правило выхода из бана: наводим движуху. В инстаграме и телеграме множество чатов, которые друг друга лайкают, комментируют, создают имитацию жизни в профиле. Когда много комментариев и жизни на страничке, сервис автоматически считает, что контент годный и его нужно показывать другим. Если вы не состоите в таких чатах — просите друзей и родственников комментировать активнее ваши публикации.

Третье, как обойти теневой бан Инстаграм: используйте Stories. В отличие от ленты, Сториз пока не ранжируются, а значит, ваши мысли и чувства увидит бОльшее количество людей. После того, как я запостила в Стори скрин, что я улетела в теневой бан и думаю, как из него выбраться — большинство моих знакомых пошли лайкать мои фотографии. Вот такой небольшой лайфхак.

инстаграм теневой бан

Четвёртый пункт — комментируйте других. Так вы привлечете дополнительную аудиторию на страницу, плюс ко всему, докажете Инстаграму кто тут хозяин и кому нужны лайки, комменты и просмотры.

Возможно, есть ещё какие-то методы, но эти четыре правила работают только в комплексе бесплатно, без регистрации и смс. В том случае, если вы обнаружили себя неликвидом и заметили снижение просмотров и лайков — применяйте эти методы каждый день. И тогда, за 3-4 дня вы легко выберетесь из бана.

А хэштеги, которые «вводят аккаунт в состояние невидимки» — брехня. Ранжирование — зло. Наводите движуху и будет вам счастье.

Всегда ваша,

Dara Queen.

Insta: https://www.instagram.com/dariakataeva/

Telegram: https://t.me/dariadkat

P.S. Если у вас проблемы со сном, советую почитать этот пост: тык!

Читать далее

27 идей, чтобы уснуть быстрей + бонус

Хороший сон — залог здоровья.

Если никак не получается уснуть, а очень надо: 27 идей, чтобы быстрей уснуть + бонус в конце поста 😉

  1. Надень теплые носочки. Бабушка мне всегда говорила, если ноги и руки в тепле, то спать хочется быстрее. Проверено на себе!
  2. Визуализируй свой дом в детстве: каждую приятную мелочь, запах выпечки, душевные посиделки вечером с родными… Когда мы не думаем о том, что нас беспокоит — засыпается намного быстрее.
  3. Выключай компьютер, планшет и телефон. Не волнуйся, в Инстаграме в час ночи не происходит ничего интересного.
  4. Почитай книжку. Лучше, если это будет бумажная, а не электронная версия. Еще лучше — научные труды. Вечером мозг, как правило, перегружен и получая сложную информацию — отключается. Как следствие — мы засыпаем.
  5. Идеальная температура для сна +18°C — +20°C. Еще лучше — проветривай комнату перед отходом ко сну.
  6. Спишь в кровати не одна? Да ещё и с храпящим человеком? Построй возле своей головы баррикаду из подушек — это поможет быстрей заснуть.
  7. Отверни от себя будильник, чтобы не видеть сколько времени. 3 часа ночи? Ой, уже 3:01. Ужасно, правда?
  8. Прогони домашних животных из комнаты.
  9. … И детей тоже.
  10. А теперь плотно закрой дверь, чтобы никто не разбудил тебя раньше будильника.
  11. Перед сном можно полежать на аппликаторе Кузнецова или его новомодной версии Pranamat. Это поможет расслабиться перед сном и снять напряжение с мышц.
  12. Напиши список всего, что беспокоит тебя. Выплеснув беспокойство на бумагу, уснешь лучше. А с утра, ура, все беспокойства вернутся снова. Ха-ха.
  13. Переоденься в свою любимую пижамку. Только хлопок, только хардкор. Никакой синтетики и бирок. Только мягкая ткань, которая приятна телу.
  14. Перед сном придумай новый сюжетный ход для «Игры престолов». Только не переусердствуй, иначе сон пропадет еще на три дня.
  15. Скачай приложение Баюбай. Белый шум, звуки природы, дождя, водопада… Это поможет расслабиться и уйти в мир грез за считанные минуты. Проверяла на себе.
  16. Считать овечек, конечно, здорово, но постарайся считать своей дыхание на счет три (1,2,3, 1,2,3…) Ты уснешь быстрее, чем думаешь.
  17. Попробуй растянуть уставшие и забитые мышцы. Потягушки — как вариант. Это поможет расслабиться.
  18. Носи маску для сна.Она поможет не открыть «случайно» глаза и наткнуться на оповещение от не спящего интернета.
  19. В самом крайнем случае — десять минут достаточно горячей ванны поможет снять сильный стресс и напряжение. А пара капель эфирного масла череды — успокоит нервную систему.
  20. Если рядом с тобой все еще кто-то спит, то возьми себе отдельное одеяло или плед, чтобы ночью не драться за право обладания священного теплого покрывала. (а еще можно гусеничкой завернуться одной)
  21. Капля-две эфирного масла лаванды на подушку — и ты уснула. Ученые, кстати, давно отметили, что лаванда снижает сердцебиение и давление. Поэтому, только капля!
  22. Поменяй наволочку. Нет ничего лучше аромата свежего постельного белья. На таком и спать приятнее!
  23. Если совсем невмоготу — выйди на балкон на пару минут подышать воздухом. Или на улицу, если не страшно. 10 минут будет достаточно, чтобы очистить легкие и при этом не сильно проснуться.
  24. Сделай чашечку чая из ромашки. Пока пьешь теплый чай, придумай еще пару сюжетов для «Игры престолов».
  25. Съешь два киви. В них достаточно мелатонина, чтобы ты смогла быстро уснуть.
  26. Прими Шавасану. Расслабь свое тело от кончиков пальцев на ногах до корней волос. Тотальное расслабление!
  27. Полюби себя. Чем дольше ты не спишь ночью, тем сильнее будешь хотеть спать завтра днем. И вообще, когда в моде было разбитое состояние? Все проблемы отступят, если ты к их решению будешь подходить с выспавшейся головой.
Читать далее

Aloha!

Всем привет!

Давайте знакомиться?

Меня зовут Дара, мне 24. Я живу в Московской области, но в скором времени планирую переезжать в Москву. Мне очень интересна тема мотивации, саморазвития и личностного роста.

Я знаю, что сейчас эта тема интересует очень многих, поэтому, родилась идея сделать такой блог 🙂

Читать далее