Let’s dream together?

Aloha guys! Что такое мечты для вас?

Друзья, это уже -дцатый пост, который я хочу опубликовать. Предыдущие так и пылятся в черновиках. Не пришло время публиковать что-то другое. Сегодня у меня настроение на «помечтать» и «порассуждать».

Я очень люблю мечтать. Наверное, это одна из моих самых большим проблем (а может и наоборот), что я почти круглосуточно мечтаю. Мечтаю о разном: вот однажды я проснулась и поняла, что я здорова и полна энергии, что у меня есть дело всей-всей моей жизни и оно приносит мне не только удовольствие, но и доход. В другие моменты я мечтаю о том, как встретилась со своими старыми друзьями со всего света, могу путешествовать и ни в чём себе не отказывать.

Порой мне становится обидно, что это только мечты, потому что они — идеальны. Я мечтаю даже днём, пока мою посуду: «вот однажды настанет день и у меня появится посудомойка, а ещё лучше помощница по хозяйству, чтобы просто на быт не тратить своё время». Хочу выглядеть так, какой я себя представляю в своих мечтах. Но мне до такой «версии» себя ещё несколько лет работать, хотя бы потому, что я снова обрезала волосы и настроена растить свой цвет. Очень хочу отрастить свои родные волосы. Просто после многочисленных окрашиваний и обесцвечиваний, я поняла, что испортила их слишком сильно. Одуванчик на голове мне совершенно не идёт. Стояла сегодня с ножничками в ванной и думала просто укоротить своё карэ. Но, нет. Не сложилось. Я не смогла остановиться. Теперь у меня снова пацанская стрижка из 80-х. Ну, волосы не зубы — отрастут. В общем-то, я не сильно заморачиваюсь на счёт длины волос. Больше меня стало волновать их качество. Я поняла, что лучше короткая стрижка с живыми, блестящими волосами, чем длинные безжизненные совершенно неукротимые патлы. Так вот, в моих мечтах — у меня волосы до поясницы и они кудрявые-кудрявые. Как это было раньше ровно до тех пор, пока я их не угробила.

Я мечтаю набрать мышечную массу, стать более стройной и упругой, а не такой вялой желешкой, как сейчас.Да, мне многие говорят, что это нормально после родов так выглядеть. Мягко, женственно. Но, мне это не нравится, мне есть над чем работать.

Сегодня я обнаружила, что сильно-сильно заболела. Ужасный кашель, который я никак не могу остановить. Нет насморка. но под вечер началась температура. И… так грустно болеть! Я уже даже подумала о том, что мой организм сигнализирует о том, что мне необходимо остановиться, подумать и выговориться. Сказать то, о чём так долго думала и мечтала. Чего хочется добиться.

Да, мне говорят, что амбиций у меня много, а толку ноль. Ну, может я такой человек. Не очень приятно такое осознавать и принимать, но, что поделать. Жизнь она такая. Ставит всех на свои места.

Вообще, я всё это к чему…

Последние несколько дней мне очень хочется сделать все свои мечты реальностью. Я действительно хочу, добиться того, о чём мечтаю изо дня в день. Я понимаю, что за каждым великим делом стоят часы, месяцы, даже годы упорной работы над собой. И… я хочу выкарабкиваться из своей затяжной депрессии. Я намерена вылезать из всей этой *опы, чтобы наконец-то ни от кого не зависеть. Это очень сложно. Иногда настолько, что плакать хочется. Но отчего-то больше не плачется.

Я очень устала. В первую очередь от борьбы с самой собой. Что я не соответствую каким-то общепринятым стандартам и идеалам. Друзья советуют одно, родственники — другое, сама я чувствую, что нужно делать всё совершенно иначе. Спасибо моим родным и близким, что принимают меня вот такую, какая я есть. В глазах каждого из них — я могу быть разной, но в одном я постоянна: я их очень люблю. Они прошли со мной такой долгий путь, столько терний, столько ссор, непониманий. Они были со мной, когда мне было невыносимо больно и плохо, они были со мной в самые мои счастливые моменты. И, я надеюсь, что эта дружба между нами никогда не закончится.

Но опять же… это всё мечты-мечты…

Мечтайте по-крупному, друзья, и совершайте великие дела! Только так вы сможете изменить мир к лучшему.

Forever yours,’

D.

p.s. а вы о чём мечтаете, друзья?

 

Читать далее

27 идей, чтобы уснуть быстрей + бонус

Хороший сон — залог здоровья.

Если никак не получается уснуть, а очень надо: 27 идей, чтобы быстрей уснуть + бонус в конце поста 😉

  1. Надень теплые носочки. Бабушка мне всегда говорила, если ноги и руки в тепле, то спать хочется быстрее. Проверено на себе!
  2. Визуализируй свой дом в детстве: каждую приятную мелочь, запах выпечки, душевные посиделки вечером с родными… Когда мы не думаем о том, что нас беспокоит — засыпается намного быстрее.
  3. Выключай компьютер, планшет и телефон. Не волнуйся, в Инстаграме в час ночи не происходит ничего интересного.
  4. Почитай книжку. Лучше, если это будет бумажная, а не электронная версия. Еще лучше — научные труды. Вечером мозг, как правило, перегружен и получая сложную информацию — отключается. Как следствие — мы засыпаем.
  5. Идеальная температура для сна +18°C — +20°C. Еще лучше — проветривай комнату перед отходом ко сну.
  6. Спишь в кровати не одна? Да ещё и с храпящим человеком? Построй возле своей головы баррикаду из подушек — это поможет быстрей заснуть.
  7. Отверни от себя будильник, чтобы не видеть сколько времени. 3 часа ночи? Ой, уже 3:01. Ужасно, правда?
  8. Прогони домашних животных из комнаты.
  9. … И детей тоже.
  10. А теперь плотно закрой дверь, чтобы никто не разбудил тебя раньше будильника.
  11. Перед сном можно полежать на аппликаторе Кузнецова или его новомодной версии Pranamat. Это поможет расслабиться перед сном и снять напряжение с мышц.
  12. Напиши список всего, что беспокоит тебя. Выплеснув беспокойство на бумагу, уснешь лучше. А с утра, ура, все беспокойства вернутся снова. Ха-ха.
  13. Переоденься в свою любимую пижамку. Только хлопок, только хардкор. Никакой синтетики и бирок. Только мягкая ткань, которая приятна телу.
  14. Перед сном придумай новый сюжетный ход для «Игры престолов». Только не переусердствуй, иначе сон пропадет еще на три дня.
  15. Скачай приложение Баюбай. Белый шум, звуки природы, дождя, водопада… Это поможет расслабиться и уйти в мир грез за считанные минуты. Проверяла на себе.
  16. Считать овечек, конечно, здорово, но постарайся считать своей дыхание на счет три (1,2,3, 1,2,3…) Ты уснешь быстрее, чем думаешь.
  17. Попробуй растянуть уставшие и забитые мышцы. Потягушки — как вариант. Это поможет расслабиться.
  18. Носи маску для сна.Она поможет не открыть «случайно» глаза и наткнуться на оповещение от не спящего интернета.
  19. В самом крайнем случае — десять минут достаточно горячей ванны поможет снять сильный стресс и напряжение. А пара капель эфирного масла череды — успокоит нервную систему.
  20. Если рядом с тобой все еще кто-то спит, то возьми себе отдельное одеяло или плед, чтобы ночью не драться за право обладания священного теплого покрывала. (а еще можно гусеничкой завернуться одной)
  21. Капля-две эфирного масла лаванды на подушку — и ты уснула. Ученые, кстати, давно отметили, что лаванда снижает сердцебиение и давление. Поэтому, только капля!
  22. Поменяй наволочку. Нет ничего лучше аромата свежего постельного белья. На таком и спать приятнее!
  23. Если совсем невмоготу — выйди на балкон на пару минут подышать воздухом. Или на улицу, если не страшно. 10 минут будет достаточно, чтобы очистить легкие и при этом не сильно проснуться.
  24. Сделай чашечку чая из ромашки. Пока пьешь теплый чай, придумай еще пару сюжетов для «Игры престолов».
  25. Съешь два киви. В них достаточно мелатонина, чтобы ты смогла быстро уснуть.
  26. Прими Шавасану. Расслабь свое тело от кончиков пальцев на ногах до корней волос. Тотальное расслабление!
  27. Полюби себя. Чем дольше ты не спишь ночью, тем сильнее будешь хотеть спать завтра днем. И вообще, когда в моде было разбитое состояние? Все проблемы отступят, если ты к их решению будешь подходить с выспавшейся головой.
Читать далее